心理老师提醒：是时候反思你的心态和方法了

    ■王丽红

    “我平时做作业挺认真的，周末还去上补习班，学习时间不比别的同学少，但为什么我的学习成绩反而下降了呢？”笔者在一些学校开展小调查时发现，“努力了，成绩却达不到期望值”是让同学们感到烦恼的重要因素，而学校的心理教师也常常接到同学们类似的咨询。中国家庭教育学会专家委员会成员、国家二级心理咨询师、绍兴鲁迅中学心理教师单海林，根据自己多年的工作经验，和同学们一起聊聊这个老生常谈的问题。

    积极的心态、科学的方法

    让努力不再白费

    “怎么办，我觉得我已经很努力了，但是成绩却……还不如不努力的人!”单海林老师最近刚刚帮助一位同学解答过同款疑问。单老师说，这个问题的核心需要同学去追问自己的努力是否有效，大家可以从是否拥有积极的心态和科学的方法、良好的习惯这两个方面入手 ......